ADDRESS

新界青衣,青衣邨,青衣商場 一樓六號舖

Shop no.6, 1/F, Tsing Yi Commercial Complex,

Tsing Yi Estate, 10 Fung Sue Wo Road, Tsing Yi, N.T., H.K.

Tel: 2436-3328  Whatsapp: 9824-0741

Email: pointes.hk@gmail.com

OPENING HOURS

Mon 13:00 - 21:00

Tue 13:00 - 21:00

Wed 13:00 - 21:00

Thu 13:00 - 21:00

Fri 11:00 - 21:00

Sat  09:00 - 18:00

Sun 10:00 - 14:00

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Training

多元健體訓練

 

課堂4大目標:

  1. 改善都市病(寒背,腰背痠痛,肩頸繃緊,骨盆前後傾等)

  2. 增加肌力及肌耐力

  3. 提高新陳代謝,幫助減脂,雕塑身型

  4. 動作指導,透過觀察,改善錯誤姿勢,減少運動傷害

 

課堂概要:

  1. 運用簡單器材(拉力帶,滑盤,壺鈴等)進行不同動作訓練,如Push Up,Plank,Crunch,Squat等,

  2. 配合HICT(高間竭循環訓練),將動作串聯,動作與動作之間作稍短休息,

從而提高消脂效果,強化肌肉

  1. 結合現代流行拳擊訓練,提高課堂有趣度,除建立運動習慣外,亦可作為紓壓的不錯選擇

 

  • Age: Adult

  • Duration: 60 mins. per lesson

  • Fee: HK$ 168 per lesson 

 

Tutor: Vicco